Peeling, odborně také nazývaný exfoliace, je proces odstraňování odumřelých kožních buněk z povrchu pokožky. Pomáhá pleti působit hladší, sjednocuje tón, zlepšuje vstřebávání hydratačních přípravků a připravuje kůži na depilaci či samoopalování.
Peeling: Jak pečovat o pleť a tělo správně
Peelingy se obecně dělí na mechanické, chemické a enzymatické. Mechanický peeling odstraňuje odumřelé buňky fyzicky, pomocí jemných částeček, jako je cukr, sůl nebo drcené ořechy, a je vhodný pro ty, kdo chtějí rychlý a viditelný efekt hladké pokožky. Chemický peeling využívá různé kyseliny, například glykolovou, mléčnou nebo salicylovou, které rozpouštějí vazby mezi buňkami a umožňují jejich přirozené odloučení, což je ideální pro jemnější a citlivější typy pleti. Enzymatický peeling je nejšetrnější varianta, používá přírodní enzymy, například z papáji nebo ananasu, a jemně exfoliuje pokožku, aniž by docházelo k mechanickému tření. Každý typ peelingu má své výhody a vhodnost závisí na typu pleti a cíli péče, ať už jde o zjemnění, sjednocení tónu, nebo podporu vstřebávání hydratačních přípravků.
V tomto článku se zaměříme především na mechanický peeling a jeho správné použití.
Mechanický peeling: Vše, co potřebujete vědět
Mechanický peeling je ideální pro všechny, kdo chtějí rychlý a viditelný efekt hladké a jemné pokožky. Funguje díky drobným abrazivním částicím – například cukru, soli nebo drceným ořechům, které fyzicky setřou odumřelé buňky.
Různé složky mají navíc specifické výhody
-
Scrub z mořské soli – obsahuje minerály, které podporují regeneraci pokožky, zjemňují drsnou kůži a mohou pomoci při detoxikaci. Mořská sůl je vhodná pro normální a mastnou pleť, ale u citlivé pokožky je potřeba ji používat opatrně.
-
Scrub z cukru – jemnější než sůl, takže ideální pro citlivou pleť. Cukr zároveň obsahuje přírodní kyseliny (např. glykolová kyselina), které lehce chemicky exfoliují pokožku. Pomáhá hydratovat a zanechává pleť hladkou.
-
Scrub z kávy – obsahuje kofein, který podporuje mikrocirkulaci a může pomoci snížit viditelnost celulitidy. Kávový peeling je vhodný pro tělo, zejména na stehna, hýždě a břicho. Má také mírně stimulační efekt, pleť je po něm pružnější a projasněná.
Kromě samotných peelingových přípravků lze při exfoliaci využívat i různé pomůcky, které proces usnadňují a mohou znásobit účinek. Patří sem například exfoliační rukavice, měkké kartáče na tělo, houbičky nebo moderní sonické čisticí kartáčky na obličej. Tyto pomůcky pomáhají rovnoměrně rozetřít peeling, podpořit prokrvení pokožky a zintenzivnit odstranění odumřelých buněk. Vždy je ale důležité vybírat je podle citlivosti pleti – jemné nástroje jsou vhodné pro obličej a citlivé partie, zatímco hrubší rukavice nebo kartáče najdou uplatnění spíše na těle. Po každém použití je nutné pomůcky pečlivě vyčistit, aby se předešlo množení bakterií.
Jak mechanický peeling aplikovat
- Navlhčete pokožku teplou vodou.
- Naneste malé množství peelingu na ruce nebo exfoliační rukavici.
- Jemně masírujte krouživými pohyby maximálně 30 sekund.
- Důkladně opláchněte vlažnou vodou.
- Osušte pokožku jemným poklepáním a naneste hydratační krém.
Na co si dát při peelingu pozor
Stejně důležité jako to, jak peeling dělat, je i to, čeho se vyvarovat. Častou chybou je používání příliš hrubých částic, jako jsou drcené skořápky nebo ostrá jádra, které mohou v pokožce způsobit mikrotrhlinky. Těm se rozhodně vyhněte. Peeling také neprovádějte, pokud máte kůži spálenou od slunce, čerstvě poraněnou nebo jinak podrážděnou – místo regenerace byste jí jen přitížili. Méně je někdy více, netlačte příliš silně, pokožka má být jemně masírovaná, nikoli „dřená“. Po každém použití je důležité pomůcky dobře omýt a nechat vyschnout, aby se v nich neusazovaly bakterie. A nezapomeňte, že po peelingu je pleť citlivější – proto jí dopřejte dostatek hydratace a v případě obličeje vždy naneste i krém s ochranným faktorem SPF. Jen tak dosáhnete hladké, ale zároveň zdravé a chráněné pokožky.
Jak často peeling aplikovat?
Otázka, jak často peeling zařadit do své rutiny, závisí především na typu pleti a části těla, které se věnujete. U citlivé pleti je lepší postupovat opatrně – úplně stačí jednou týdně, aby se pokožka stihla zregenerovat a nebyla zbytečně podrážděná. Naopak u normální až mastné pleti můžete peeling provádět 1–2× týdně, protože se u ní rychleji tvoří maz a odumřelé buňky, které je potřeba pravidelně odstraňovat. Pokud jde o tělo, většině lidí stačí peeling jednou týdně – hezky vyhladí pokožku, zlepší vstřebávání tělových krémů a podpoří mikrocirkulaci. V létě, kdy nosíme odhalenou pokožku a častěji používáme opalovací krémy, se peeling může provádět i častěji, například dvakrát týdně, aby byla kůže svěží a nezatížená nánosy produktů.
Důležité je ale naslouchat své pokožce – pokud se po peelingu objeví zarudnutí, pálení nebo suchost, je to jasný signál, že ho děláte příliš často nebo používáte příliš hrubý produkt. Naopak, pokud pleť působí mdle a tělové mléko se špatně vstřebává, možná peeling provádíte málo. Klíčem je najít zdravou rovnováhu, která vaší pleti vyhovuje.
Náš tip na účinný peeling
Pokud hledáte opravdu kvalitní peeling, který pokožku nejen vyhladí, ale také vyživí a hydratuje, doporučujeme vyzkoušet H&B Foaming Mud Sorbet Scrub s černým bahnem z Mrtvého moře. Díky kombinaci minerálů, přírodních olejů, Aloe Vera a vitamínu E účinně odstraňuje odumřelé kožní buňky, čistí póry a zanechává pokožku jemnou a hebkou na dotek. Pro intenzivní péči o stehna a problematické partie se skvěle hodí také anticelulitidní peelingové mýdlo, které podporuje prokrvení, zpevňuje pokožku a pomáhá v boji s celulitidou. Spojením těchto produktů získáte kompletní peelingovou rutinu, která zlepší vzhled pokožky, dodá jí pružnost a zdravý, zářivý vzhled.
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-use-body-scrub#types
-1.png)
.png)
.png)
